التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مميزة

فوائد الأطراف الصناعية

 فوائد الأطراف الصناعية، يتعرض معظم الناس لحوادث وإصابات قد تؤدي إلى فقد أحد الأطراف سواء اليد أو القدم أو حتى الأصابع، إن كنت انت من أحد هؤلاء الذين تعرضوا لهذا النوع من الحوادث والإصابات أو إن أحد المقربين إليك حدث معه هذا فأسره علوم ومعلومات تتمنى له عبور هذه المحنة بسلام ونسأل الله أن يعافيه من كل أضرار هذا الحادث النفسية والجسدية، هناك نوعين يمكن أن تستخدم بهم الأطراف الصناعية وأول هذان النوعان هو زراعة الأطراف الصناعية أو تركيبها، وثاني نوع من هذان النوعان يعرف بزراعة عضو طبيعي وحي بدلا من الطرف المصاب أو التالف، في هذا المقال سنتعرف أكثر على هذه أنواع و فوائد الأطراف الصناعية. معلومات يجب معرفتها عن الأطراف الصناعية  يعد المصريين الماء هم أول مبكرين فكرة الأطراف الصناعية، وقد تم إنشاء أول طرف صناعي في التاريخ في العصر الفرعوني في مصر القديمة وكان قد تم صنعه من الخشب والمعدن، وبالتحديد في منطقة أصابع القدم وبالأخص الإصبع الكبير. لمعرفة أفضل نوع من طرف صناعي نبدأ اولا من المواد والخدمات المصنوع منها، فإن احسن الخامات التي تستخدم في صناعة طرف اصطناعي هي مادة السيليكون الطبية، وهذ

نظام الكيتو للنحافة وقائمة بالأطعمة والمشروبات

نظام الكيتو يعد من اشهر الأنظمة المتبعة في تقليل الوزن، ولقد اثبت  رجيم الكيتو مدى فعاليته بشكل كبير لما حققه من نتائج مذهلة في تحقيق الوزن المثالي لمن اتبعه، فهو قائم على حرق الدهون بالجسم والتخلص منها بصورة كاملة من خلال الاعتماد على بعض أنواع المأكولات والمشروبات

نظام الكيتو دايت

يعتمد جدول رجيم الكيتو على تناول الأطعمة التي توفر نسبة كبيرة من الدهون الصحية مع توفير كميات مناسبة من البروتين بالإضافة إلى نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات وذلك بهدف الحصول على السعرات الحرارية من الدهون أكثر من الكربوهيدرات.

فهو يعمل على استنزاف احتياطي السكر من الجسم مما يبدأ الجسم في تكسير الدهون بغرض الحصول على الطاقة مما ينتج جزيئات يطلق عليها اسم الكيتونات التي يستخدمها الجسم بمثابة الوقود عند حرق الدهون وهو ما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن.

نظام الكيتو

ما هي الأطعمة والمشروبات المسموح بها

خلال نظام الكيتو فإن هناك بعض الأطعمة المسموح بها عن غيرها من المأكولات ولذلك فهناك جدول رجيم منها:

  • مأكولات بحرية

الأسماك والمحار من الأطعمة المثالية المتبعة في نظام الكيتو دايت نظراً لأنها غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن وهي تكاد تخلو من الكربوهيدرات.

  • خضروات قليلة الكربوهيدرات

تتميز الخضروات الغير نشوية بانخفاض السعرات الحرارية والكربوهيدرات ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن والعناصر الأخرى منها بروكلي، كرنب، قرنبيط، خيار، أفوكادو، الفلفل الأخضر، سبانخ، كوسا، طماطم.

  • منتجات الألبان

تحتوي أنواع كثيرة من الأجبان على نسبة قليلة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى نسبة عالية من الدهون، وهو ما يجعلها من أفضل الأنواع المناسبة في نظام الكيتو دايت مثل الجبنة الزرقاء، الجبنة الكريمي، فيتا، جبن الماعز، الشيدر.

  • اللحوم والدواجن

هي من الأطعمة الأساسية المتبعة في النظام الغذائي لأنه مصدر هام للبروتين وهو ما يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات خلال هذا النظام الذي يتميز بانخفاض الكربوهيدرات، كما لا انه مناسب في رجيم لو كارب

  • البيض

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة الصحية حيث تحتوي بيضة واحدة على نسبة اقل من واحد غرام من الكربوهيدرات بالإضافة إلى 6 غرام من البروتين وهو الغذاء المثالي في نظام الكيتو دايت كذلك وهو من ضمن الأطعمة التي يعتمد عليها في رجيم الكيتو في أسبوع

شاهد: مدينة بورجومي جورجيا وافضل الاماكن السياحية

 

المصدر:

harvard

ما هو نظام الكيتو وما هي أهدافه ومدى فاعليته وكيف يمكنك أن تبدأ به

https://mir-faktov.com/?p=300

المشاركات الشائعة